變白的妊娠紋如何去除
大多數(shù)孕婦都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，一般來(lái)說(shuō)妊娠紋很難完全根除，但隨著時(shí)間的變化逐漸變淡。同時(shí)，可以用簡(jiǎn)單的方法預(yù)防和淡化。妊娠紋是妊娠期腹部膨脹引起皮膚彈性纖維和膠原纖維牽引而損傷或斷裂的紋路。
懷孕前鍛煉身體，經(jīng)常按摩，冷水洗澡，注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物有助于提高皮膚彈性，有助于預(yù)防妊娠紋。懷孕以后堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。
避免過(guò)多攝取碳水化合物和過(guò)剩熱量，淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可用體溫較冷的水沖洗腹部，輕輕按摩腹部皮膚，是妊娠期預(yù)防和減少妊娠紋的方法，可防止妊娠紋擴(kuò)張嚴(yán)重。條件允許的話，產(chǎn)后也可以使用淡化妊娠紋的產(chǎn)品來(lái)護(hù)膚。
如何消除妊娠紋是大多數(shù)孕婦和產(chǎn)婦想知道的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，妊娠紋在生產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)越來(lái)越不明顯，為了消除妊娠紋，需要注意以下幾點(diǎn)。
1、補(bǔ)充骨膠原，多吃豬腳等含有豐富膠原蛋白的食物，多吃含有維生素c的食物，有助于提高皮膚彈性，加快斷裂的彈性纖維的恢復(fù)速度。
2、重視保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可以選擇含骨膠原或保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。懷孕前可以適度運(yùn)動(dòng)，懷孕期間重視身體保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量不大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
3、從懷孕前開始預(yù)防妊娠紋樣，可以事半功倍，重點(diǎn)是提高皮膚適應(yīng)能力。每天繼續(xù)鍛煉身體，從想要嬰兒的日子開始，必須繼續(xù)仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。懷孕前不影響健康，用冷水洗澡。
這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂，有助于預(yù)防妊娠紋，注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
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