脾胃是身體非常重要的器官，保護(hù)良好，對(duì)我們的健康有很大好處，可以減少消化系統(tǒng)的壓力，脾胃不和會(huì)影響人體健康，不利于養(yǎng)生和保健，所以我們應(yīng)該更加重視我們后天的書(shū)-脾胃，接下來(lái)我們一起討論如何保護(hù)脾胃
脾胃不和的表現(xiàn)
臉色暗黃
我們的脾胃胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，容易出現(xiàn)在我們的臉上，脾虛的話，吃飯沒(méi)有食欲，飯后腹脹腹瀉和便溢癥狀，如果我們不能馬上解決的話，臉色暗黃，瘦弱
鼻頭顏色暗淡
鼻子周?chē)衅⒌姆瓷鋮^(qū)，我們用手摸鼻頭，發(fā)現(xiàn)有個(gè)小洞，以小洞為中心，周?chē)欠从称⑴K生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。鼻子紅的話，脾胃可能有熱證，經(jīng)常容易餓，特別能吃，消化也不好等
嘴唇無(wú)血色
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)著嘴唇者，脾官也脾開(kāi)口，說(shuō)明脾胃問(wèn)題也出現(xiàn)在嘴唇上，嘴唇干燥，脫皮，沒(méi)有血色等，是脾胃不好的表現(xiàn)
睡覺(jué)流口水
睡覺(jué)流口水很尷尬，如果不是我們睡覺(jué)姿勢(shì)的問(wèn)題，我們的脾臟可能有問(wèn)題，脾主唾液是脾水、脾氣的外在表現(xiàn)。我們脾氣虛弱的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)候流口水，睡覺(jué)的時(shí)候流口水的時(shí)候，請(qǐng)從調(diào)整脾胃開(kāi)始。
脾胃不和的烹飪方法
1、脾胃烹飪應(yīng)注意時(shí)間安排。一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。首先按順時(shí)針?lè)较蛉喽悄?0次，然后按逆時(shí)針?lè)较蛉?0次。按摩時(shí)，力量應(yīng)適度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
2、烹飪過(guò)程中可以采取不同的姿勢(shì)?；颊呷∽?，腰前屈服。雙手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦拭骶部，這樣連續(xù)重復(fù)約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感比較好。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
3、飲食前后也有獨(dú)特的養(yǎng)生動(dòng)作。飯前30分鐘左手心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶分泌。飯后30分鐘，稍加力按順時(shí)針36次，促進(jìn)胃排出食物，不讓胃受累。左手心面緊貼拇指指根部位，輕輕擦拭皮膚，順時(shí)針擦拭64次，可養(yǎng)脾。
要有健康的身體，我們必須積極養(yǎng)生，關(guān)注脾胃健康，對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
