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2024-03-05 22:58:51 380

一到夜晚，不少人都會因?yàn)樗恢X而苦惱。據(jù)浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院黃建波醫(yī)師介紹，這種由各種心理、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，在中醫(yī)上稱為“不寐”，也稱睡眠障礙，包括難以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒后疲乏、注意力減退、情緒低落等多種癥狀。失眠使人們長期處于亞健康狀態(tài)，是誘發(fā)和加重心腦血管

女性為什么失眠？女性失眠容易變老的5個原因是什么？

2024-03-21 09:21:47 275

現(xiàn)代女性容易失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，只是盲目地吃安神的食物，不對癥治療的話，女性的失眠很難改善。現(xiàn)代城市人承擔(dān)著很大的工作壓力，城市環(huán)境也變得不適合人居住，更不用說大家日常吃的東西了。網(wǎng)民戲稱中國人身體有要素周期表，外表鮮艷的城市人們，其實(shí)身體積累了很多問題。失眠的原因可以是各方面的，可

睡不著是因?yàn)槭裁矗?七個壞習(xí)慣讓你睡不著覺

2024-03-23 01:08:00 275

從短時間來看，失眠不足可能導(dǎo)致第二天精神衰退、疲勞無力、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等負(fù)面影響。睡眠不足不僅會影響女性的臉，還會危害女性的健康，失眠可能是你的生活習(xí)慣。1、睡眠時間不固定所謂習(xí)慣自然，身體也有自己的生物鐘。平時晚上12點(diǎn)睡覺，第二天重要的事前天晚上10點(diǎn)進(jìn)入被子，當(dāng)然睡不著。請?jiān)O(shè)置固定的睡眠時

失眠是什么原因引起的？女性失眠先睡心后睡眼

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女性為什么失眠？女性失眠容易變老的5個原因是什么？

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睡不著是因?yàn)槭裁矗?七個壞習(xí)慣讓你睡不著覺

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