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女性做什么運動更健康？經(jīng)常做拉伸運動對身體有五大好處

2024-03-24 19:44:32 355

大家都知道，運動前后要做一些拉伸運動，可以防止身體在高強度運動中受傷，也可以幫助身體在運動后放松。但是，除了這些人所知道的作用之外，拉伸運動還會給身體帶來以下5個好處哦~增強血液循環(huán)經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過長時間的行走，可以通過拉伸運動防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運動前的拉伸運動在一定程度上有助于提

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