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如何練瑜伽預防脊椎早衰?預防脊椎早衰的方法是什么?
2024-02-17 14:53:00 355
現(xiàn)在人坐、臥、睡、行、站不合生理，軟床、軟床、桌子和椅子的高度不合適，睡枕不合生理等，特別是很多人長時間低頭，頸椎曲度變直或反弓，癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、眼睛干燥、近視、后枕、肩膀疼痛等癥狀。瑜伽對預防脊椎早衰有明顯的效果，練習瑜伽如何預防脊椎早衰？脊柱扭曲坐位，雙膝彎曲，左腿向上，右腳向下，右腳后跟
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