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失眠奪走你的美麗 七招讓你睡得很好
2024-03-20 04:47:50 245
隨著生活節(jié)奏的加快,壓力的增大使城市白領(lǐng)中,很多人加入了失眠的行列,如果不想成為其中的一員,也不想被失眠奪去美麗和健康,就必須學(xué)習(xí)預(yù)防失眠和幫助睡眠的好把戲和方法。防止失眠有哪些方法?1、營造良好的睡眠環(huán)境。臥室避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘。2、一定要困倦時才去睡,腦子還處于興奮狀態(tài)時別睡。人在
失眠奪走你的美麗 七招讓你睡得很好
2024-03-20 04:47:50 245
隨著生活節(jié)奏的加快,壓力的增大使城市白領(lǐng)中,很多人加入了失眠的行列,如果不想成為其中的一員,也不想被失眠奪去美麗和健康,就必須學(xué)習(xí)預(yù)防失眠和幫助睡眠的好把戲和方法。防止失眠有哪些方法?1、營造良好的睡眠環(huán)境。臥室避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘。2、一定要困倦時才去睡,腦子還處于興奮狀態(tài)時別睡。人在
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